Nu så....
Går det neråt igen. Så skönt. Förra veckan visade ju vågen ett plus på 4 hekto. Men denna vecka visade den minus på 1,3 kg. Så skönt. Man blir ju def. mer peppad av ett minus. Jag var ju o klippte mig i fredags men jag tror ju inte att min pälsmössa på skallen vägde så mycket ;-) Jag har en liten bit ner till 80 strecket men jag ser def. målet för det. Jag har inte något godissug och jag "unnar" mig lite onyttigheter på lördagen för att sen gå tillbaka till mitt lchf/gi dagen efter.
Nästa helg ska jag och Laban åka upp till Stockholm o hälsa på syster med familj. Tydligen blev vi bjudna på kalas på söndagen för en av Aleas kamrater fyller 3. Juste att att vi får hänga med också, kan ju bli lite trist att sitta i syrrans hus medans de åker på kalas.
Jag jobbar sön-ons denna vecka för att sen vara ledig i 6 dagar. Ska lämna in bilen min på service i veckan och det är inte gratis.. Usch vad det kostar mycket att göra en sån. Men men det är bara att betala o se glad ut.
Jag längtar redan till den 16e april. Då ska nämligen jag och en kompis till Ullared. Kompisen Sofie hade inte varit där nångång då när jag frågade henne för en 2 år sedan om hon ville med.. Sen efter den gången har hon blivit helst "frälst" o det är hon som "drar" med mig dit 2 ggr per år. Skönt att ha hittat en "allierad". Vi hade först en fundering på att ta bussresa dit ner. Men efter att ha kollat på avgångar mm så hittade vi inte något som passade oss. Man blir också lite låst när man tar bussen dit. Såå vi kom fram till att vi tar bilen istället för då råder man bara över sig själv.
Nähä dags att ta tag i dagen o fräscha till sig. Om ett par timmar är det jobbdags.
Uppdatering
Aldrig får man vara glad.... Vågen visade 4 hekto plus sen förra veckan. Men men, med tanke på att jag tränat 4 dagar denna vecka o jag hade vader som kändes som stockar o magmuskler som ömmade så misstänker jag att jag samlat på mig en del vätska. Jag har nämligen den tendensen att göra det när jag har träningsvärk.
Sååå jag biter ihop o hoppas på ett bra minus nästa gång jag kliver upp med mina nätta 40or på vågen. Jag känner på kläderna att jag iallafall minskat lite i cm.
Idag kanske det blir något glas vin o lite gott. Men imorron är jag tillbaks på banan igen
krams på er.
tjohooo...
Första veckan eller ska jag säga 5 dagarna med "nytt-liv-tänkande" gav ett minus på 3 kilo. Nu är det nog i praktiken liite mindre eftersom jag vägde mig efter frukost i måndags. Men det är ju den vikten jag har att gå på så jag kör med det. Men fatta 3 kilon är kalasbra. Jag vet att det inte kommer att rasa lika mycket de övriga veckorna men detta är väldigt peppande o gör att jag verkligen vill fortsätta.
Idag kommer en kompis med barn hem till oss för att leka lite. Sen senare i eftermiddag ska vi åka hem till mina föräldrar för min pappa har fyllt år. Så det blir lite kalas hemma.
Jag kommer att jobba i 5 dagar och det är faktist lättare att hålla sig duktig med maten när jag är på jobbet för det finns liksom inte så mycket att tugga på där. Så det är bra. Ska ta mig iväg o träna åtminstone tre av dessa 5 arbetsdagar, både spinning och något som heter Freepower.
Fortsatt trevlig lördag på er mina vänner.
Skumpigt
Kom iväg på spinningpass idag innan jobbet. Har inte tränat ordentligt sen någon dag innan jul. Jädrar vad jag svettades o flåsade. kondis är verkligen en färskvara o den lilla kondis jag byggt upp innan jul var som bortblåst. Men det var också en annan tjej som höll i passet o hon körde många pulshöjar-intervaller.. Kul som satan var det o mycket bra musik.
Kom på när jag packade upp väskan på campus att jag hade glömt en träningsbh.. jahopp, det var "tur" att träningslinnet ändå satt åt lite granna så att det gav lite stöd. Men det skumpade på rätt bra innanför tröjan ändå. Tur också att det var ett spinnpass o inte något hopp o studs för då hade väl brösten ramlat ner på låren.
Tredje dagen med LCHF och det har funkat bra. Lite sug att stoppa onyttigheter i munnen finns det, men jag biter ihop och lever i hoppet om att det värsta suget kommer att försvinna med tiden. Ska bli spännande att kliva upp på vågen på lördag för att se vad den visar.
Avgiftning, restart, nytt tag...
Kärt barn har många namn. Men det är på ren o skär svenska.... SKÄRPNING!!! som gäller.
Efter att ryggen har kajkat ihop igen efter femtioelfte gången så bet jag i det sura äpplet och ställde mig på vågen. Inga roliga siffror. Jag känner att kläderna sitter åt o inte alls bra. Ryggen är sned och jag sover illa + att jag tydligen snarkar som en galning om nätterna.
Jag ställde mig visserligen på vågen på eftermiddagen efter frukosten så det är nog inte fullt "så katastrofalt" som det visade igår MEN det är ändå för mycket.
Mitt första mål är att komma under 80.. sen får jag ta kilo för kilo tills jag känner att jag är nöjd. Jag ska komma igång med att träna ordentligt nu när vårschemat satt igång igen. Jag vill ju att ryggen min ska funka o jag vill inte vara superstel o grinig för att jag har ont.
Eftersom min typ av LCHF har funkat förr så kör jag på det. Dvs jag plockar bort mycket kolhydrater och äter mer protein och fett. En o annan frukt kommer jag att peta i mig. Men jag ska undvika socker, godis, bröd mm mm.
Denna gång ska jag banne mig klara det.
Eftersom jag ska till Ullared i mars/april så vill jag inte köpa större kläder utan jag vill köpa snygga kläder i min "vanliga" strl.
Så nu jädrar kör vi..... Är det nån mer som är med mig?
Bertine Zetlitz
Jag har upptäckt en tjej vid namn Bertine Zetlitz. Har dock inte lyssnat så mycket på henne men det finns en låt som heter "Twisted little star" som är otroligt bra. Utseendemässigt påminner hon en del om Robyn. Snygg frisyr har hon också., det är en frilla som jag eftersträvar... så det är väl bara att låta håret växa lite till.
Bertine Axeliane Robberstad Zetlitz, född 9 april 1975, är en norsk popartist och författare. Hon växte upp på Frogner i Oslo. Tolv år gammal var hon med i NRKs lördagsprogram för barn och unga, Midt i smørøyet. Hon gick musiklinjen vid Foss gymnasium. I februari 1997skivdebuterade hon med singeln «Getting Out».
Hon har fått Spellemannprisen fyra gånger. För debutalbumet Morbid Latenight Show, som kom i mars 1998, fick hon Spellemannprisen 1998som årets nykomling och popartist. Hon fick också Spellemannprisen 2000 i klassen popsolist för albumet Beautiful So Far ochSpellemannprisen 2003 i klassen kvinnlig popsolist för albumet Sweet Injections. Detta albumet blev det stora genombrottet for Zetlitz iNorge, och såldes i ca. 75000 exemplar. Albumet Rollerskating följde upp succén med över 80000 sålda album på fyra månader. Detta ledde till att hon blev Norges mest sålda kvinnliga artist 2004.
Snart nytt år
Då är det snart nytt år. Jisses vad 2011 har gått fort. I det stora hela har året varit bra. Jag började på ett nytt jobb. Jag sysslar ju fortfarande med samma sak. Men jag läser in fler tidningar och jag pendlar till Linköping istället för till Motala.
Jag har återigen kommit igång med träningen, även om det nu under julen inte blivit så många pass. Men snart är det ju nytt år och då kommer det bli lite ordning på det hela igen. Tyvärr så kommer det inte att vara så många pass som passar mig att gå på innan jobbet. Men ett eller annat pass ska jag nog kunna hitta.
Imorron på nyårsafton kommer våra kompisar Lollo & Andreas på middag. + att Tomas lillasyster Tina också kommer. Vi har delat upp maten mellan oss så att inte en får stå o slita med sakerna. Tina ska göra ett drinktilltugg. Lollo & Andreas ska göra förrätt o efterrätt och Tomas o jag ska göra varmrätten. Vi kommer inte att vara hungriga denna nyårsafton det är ett som är säkert.
Nyårslöften då??? Nääää jag tror jag skippar det. Annars är det som vanligt att man lovar att man ska träna mer, äta bättre o gå ner i vikt. Visst jag önskar allt detta. Men det får ta den tid det tar. Huvudsaken är att jag och mina kära håller oss friska o krya.
Vi ses på andra sidan 2012....
Julen
Jahopp, nu har vi firat jul i dagarna två. På julafton var vi hem till mina föräldrar och min syster med sambo och barn kom dit. Vi åt gott o tittade på tv. Tomten kom och laban var verkligen fascinerad av honom. Laban fick massor med Lego, ritböcker, pussel o en bok. Snacka om att vi kan bygga Lego i flera veckor nu.
Jag hade också varit snäll. Jag fick bl a. Presentkort på Kappahl, varma strumpor, en fleecefilt med ärmar, små ugnsformar, planktsteksplankor. Och av Tomas fick jag en ny mobiltelefon, en Sony Xperia Arc S
Den är sketasnygg. Jag blev lite paff när jag fick denna telefon. Visst hade jag sagt några gånger att jag tyckte att min telefon va lite liten o trist. Men inte tusan trodde jag att jag skulle få en mobil nu. Såååå tack älsklingen min.
På juldagen åkte vi till Åtvidaberg och fortsatte julfirandet. Med julmat, tvtittande, julklappsutdelning. Laban fick ännu mer Lego. Jag fick två flaskor vin, varma sockar, skinnhandskar och lite ansiktskräm En skön jul.
Vi sov över i Åtvid och kom hem framåt eftermiddagen idag. Skönt att komma hem igen. Borta bra men hemma bäst som det så heter.
Det blåser rätt rejält ute, tror väl att det är Dagmar som är i farten. Men än så länge är det inga träd som fallit i min närhet.
På återhörande.
Inställd fika
Jag hade bestämt att jag skulle fika med en kompis i Linköping innan jobbet. Men det blev inställt. Det var för mycket att göra på jobbet för polaren.. Men men det kommer väl fler gånger. Då hade jag istället en fundering på att åka o träna för det lär ju inte bli så mycket av den varan under julen. MEN så slog latmasken i mig till. Jag har även ärenden till Mjölby som jag ska klara av innan jobbet. Såå det får bli en tur till metropolen Mjölby för att shoppa lite där.
Äntligen har det kommit lite snö. Jag hoppas, hoppas att det blir kvar åtminstone över jul. Det bli ju mycket mysigare med lite vitt på backen.
Julklapparna är inslagna och det blev en rejäl hög. Imorron ska jag väl rota fram granen och kulorna så det blir lite julstämning i huset.
Nu ska jag ge mig ut o halka lite på vägarna
kramen
Snart jul
Har inte uppdaterat på ett tag. Men nu är det snart jul och jag har pyntat liiiite hemma. Jag ju inte nån superpyntare egentligen. Men nån stake o en liten julkula har kommit fram. Ska väl ta mig i kragen och stryka gardinerna och sätta upp dem. På fredag blir det väl att leta fram plastgranen och granpyntet då känns det kanske lite mer som om julen nalkas.
Jag har gjort 6 olika sorters godisar som jag ska ge bort till mina nära i julklapp. Men fasen vad jag svor när jag gjorde en pralinsort idag. Det stod att man skule spritsa ut chokladsmeten i små snygga högar. mMen inte fasen gick det att spritsa för hasselnötterna fastnade ju i öppningen. Jag försökte att byta tyll men då blev hålet för stort o chokladen rann ut i pölar. Det hela slutade med att jag klippte sönder spritspåsen, blaskade ut smeten i en form och ställde in den i kylen. det där med finlir o pill är verkligen inte min grej. Men de blir gott och det är ju huvudsaken.
Julen blir att fira hemma hos mina föräldrar, min syster med familj kommer ner från Stockholm och sen på juldagen blir det att åka till Tomas mamma i Åtvidaberg och Tomas syskon med familje kommer dit. Det kommer bli röj i dagarna två.
Julklapparna är inhandlade nu ska de bara slås in också. Tänkte göra det imorron när jag lämnat Laban på dagis. Det går vattkoppor på dagis och det är en bunt med ungar som har varit sjuka o ett gäng med ungar som har det just nu. jag kan slå vad om att laban får det på julafton så vi får väl helt enkelt ha en plan B om det skulle ske.
Mer tävlingar.
Nu har jag hittat en ny blogg som heter,
http://kattasfett.se/ Även där kan man vara med o tävla om saker o ting. Denna gång en personlig almenacka. Klart jag vill prova o vinna detta.
Tävling hos Eleonore
Jag hade ju sån tur förra gången jag var med i en tävling på Eleonores blogg. Dessa burkar var ju så otroligt söta så vem vill inte vinna ett presentkort så att jag kanske kan köpa dessa sötnosar.
Sisådär, nu har jag gjort min del i tävlingen. Då är det bara att hålla tummarna.
Helg i Mariefred
I helgen var jag och mina kära i Mariefred. Vi tog tåget från Mjölby o efter två byten 3 tåg o en buss så var vi framme. Jag hade letat upp ett B&B som heter Frelo. Vi fick husera fritt i en trerums lägenhet. Familjen som har detta ställe bor själva på övervåningen. Det var ett kalasbra ställe så vi kommer säkert att återvända dit till sommaren igen. de frågade oss om vi var kattallergiker eftersom de har en kisse som hade sin kattlucka i lägenheten. Kissen var superfin o snäll så det gjorde inget att den kom o sprang ibland.
I söndags var det så jul/adventsmarknad. Vädret var ju inte det roligaste. Regn o blåst och plusgrader. Men men det var okej ändå. Vi tog en tur med det gamla ångtåget Mariefred-Läggesta t/r.
Det fina gamla stationshuset i Mariefred.
Detta ånglok byggdes på Motala Verkstad
I Läggesta så vänder tåget för att sen vända tillbaka till Mariefred.
Och så var vi tillbaka igen.
På sommaren så går det att ta en längre tur med tåget. Då går det mellan Mariefred och till Taxinge. Där finns ett fint slott där de har en mycket smaskig kakbuffé. Vill man inte ta tåget tillbaka kan man alltid ta ångbåten från Taxinge tillbaka till Mariefred, det är också en mycket mysig utflykt. Vi tänker ta den rundan i sommar.
Efter tågturen så hade jag sett att Leila Lindholm skulle vara på bokahandeln i stan och signera sina böcker. Så jag smet ifrån männen mina o gick till bokhandeln och köpte en av hennes böcker och fick den signerad. Leila är en av mina favoritkockar/kvinnor. Vacker o duktig på att laga godsaker. Och som den "beundrare" man är så var jag självklart tvungen att få lite bilder på henne.
Hon frågade om inte jag ville vara med på en bild o det är klart man inte tackar nej till det fastän jag ser hur fånig ut som helst på det fotot. Men det är så jag ser ut, inte mycket att göra åt det.
Och så en enskild bild bara på henne. Skoj att hon var i stan samma helg som en annan. Men nu bor ju hon förvisso någonstans i denna stad så folk kanske springer på henne var o varannan dag. Men för mig var det ju rena rama turen.
I helgen som kommer jag ska jag och min arbetskompis +chefer ner till Karlskrona på julfest. Ska bli skoj det med. Jag har börjat att fixa med en del julklappar. Det största problemet är till Tomas. Vad fasen köper jag till honom. Han har allt och han är något kräsen att köpa saker till. Jag får fundera lite.
På återhörande.
Bosu
Bosu=
Both
Sides
Up....
Ja jädrar idag körde jag alltså ett Bosu-pass. Jag vet ju med mig att jag har taskig balans i vanliga fall. Men att sen kliva upp på denna "boll" gjorde ju inte saken bättre. Instruktören pratade om att ha kontroll o hitta sin balans o styrka o core.... Jorå nog kunde jag hitta lite av det. Men det där med att ha kontroll i rörelserna och balansen var det sisådär med. Jag kände mig mest som en kombination av en vinglig kalv o en viftande fågelskrämma på detta pass. Men jäklar vad jag svettades och jag kämpade. Jag kommer garanterat att ha träningsvärk i morron för jag kommer upptäcka små muskler som jag inte hade en aning om att jag har.
Det passet gick ut på var att dels träna upp balansen. Stärka bålmuskulaturen, ryggen, rumpan. Det var en del "plankan"-övningar som varierades en hel del. Även lite flås tränades men jag blev inte så flåsig eftersom jag inte hängde med så bra i rörelserna. Men jag ska ge detta pass fler chanser så till slut kommer jag kanske ha en superbalans.
Bara en sån här enkel övning
Stå på runda delen på bollen o sen samtidigt blunda var svårt, jag ramlade av efter säkert bara 10 sekunder. Men som sagt övning ger färdighet.
Spinna, spann, spunnit.
Innan jobbet idag var jag på ett spinningpass. Jag var för några veckor tveksam till om jag skulle palla med ett spiningpass för det stod nämligen att det skulle vara 6o minuter. Men jag vågade mig iväg o det visar sig vara effektiv cykling i ca 50 minuter o sen är det ca 10 min nedvarvning och stretch. Jag svettas verkligen floder under detta pass och det känns som om min puls är uppe i 180. Men det är så jäkla skönt att köra järnet.
En sak som är "märklig" när jag tränar spelar ingen roll vilket så blir min ansiktsfärg lila/rött som ett plommon/vinteräpple. Medans alla andra ser så svala och oberörda ut. Svettas inte dem överhuvudtaget, eller är det så att de inte anstränger sig det minsta?? Eller är det mig det är "fel" på. Jaja, skönt att svettas o känna att man gör lite nytta är det iallafall. Kom också på idag hur man drar igång bastun så jag satt o eftersvettades lite i den efteråt. Imorron blir det ett Bosupass. Återkommer med recension, om jag överlever.
