Nu har jag hittat en ny blogg som heter,  http://kattasfett.se/ Även där kan man vara med o tävla om saker o ting. Denna gång en personlig almenacka. Klart jag vill prova o vinna detta.

I helgen var jag och mina kära i Mariefred. Vi tog tåget från Mjölby o efter två byten 3 tåg o en buss så var vi framme. Jag hade letat upp ett B&B som heter Frelo. Vi fick husera fritt i en trerums lägenhet. Familjen som har detta ställe bor själva på övervåningen. Det var ett kalasbra ställe så vi kommer säkert att återvända dit till sommaren igen. de frågade oss om vi var kattallergiker eftersom de har en kisse som hade sin kattlucka i lägenheten. Kissen var superfin o snäll så det gjorde inget att den kom o sprang ibland.

Bosu= Both Sides Up....

 

Ja jädrar idag körde jag alltså ett Bosu-pass. Jag vet ju med mig att jag har taskig balans i vanliga fall. Men att sen kliva upp på denna "boll" gjorde ju inte saken bättre. Instruktören pratade om att ha kontroll o hitta sin balans o styrka o core.... Jorå nog kunde jag hitta lite av det. Men det där med att ha kontroll i rörelserna och balansen var det sisådär med. Jag kände mig mest som en kombination av en vinglig kalv o en viftande fågelskrämma på detta pass. Men jäklar vad jag svettades och jag kämpade. Jag kommer garanterat att ha träningsvärk i morron för jag kommer upptäcka små muskler som jag inte hade en aning om  att jag har.

Det passet gick ut på var att dels träna upp balansen. Stärka bålmuskulaturen, ryggen, rumpan. Det var en del "plankan"-övningar som varierades en hel del. Även lite flås tränades men jag blev inte så flåsig eftersom jag inte hängde med så bra i rörelserna. Men jag ska ge detta pass fler chanser så till slut kommer jag kanske ha en superbalans.

Bara en sån här enkel övning

Stå på runda delen på bollen o sen samtidigt blunda var svårt, jag ramlade av efter säkert bara 10 sekunder. Men som sagt övning ger färdighet.

 

Innan jobbet idag var jag på ett spinningpass. Jag var för några veckor tveksam till om jag skulle palla med ett spiningpass för det stod nämligen att det skulle vara 6o minuter. Men jag vågade mig iväg o det visar sig vara effektiv cykling i ca 50 minuter o sen är det ca 10 min nedvarvning och stretch. Jag svettas verkligen floder under detta pass och det känns som om min puls är uppe i 180. Men det är så jäkla skönt att köra järnet.

En sak som är "märklig" när jag tränar spelar ingen roll vilket så blir min ansiktsfärg lila/rött som ett plommon/vinteräpple. Medans alla andra ser så svala och oberörda ut. Svettas inte dem överhuvudtaget, eller är det så att de inte anstränger sig det minsta?? Eller är det mig det är "fel" på. Jaja, skönt att svettas o känna att man gör lite nytta är det iallafall. Kom också på idag hur man drar igång bastun så jag satt o eftersvettades lite i den efteråt. Imorron blir det ett Bosupass. Återkommer med recension, om jag överlever.

Jag och Tomas gifte oss i Mariefred 2005. Vi har försökt att åka dit nångång varje år efter det. I år har vi inte kommit dit ännu. MEN på lördag nästa vecka tar vi tåget dit och ska bo på ett B&B i två nätter.  Det är julmarknad den 1a advvent och då passar även museijärnvägen på att ha öppet så det blir att åka lite gammeltåg. Det gillar ju både Laban och Tomas.

Jo det känns minsann att jag har kört på gymmet tre dagar på raken. Värmt upp lite i "trappmakinen" upptäckte häromdagen att det finns som en liten tv-skärm på maskinen så jag kan glo på tv samtidigt som jag svettas. Men det finns ju också en del annat roligt att titta på inne i den stora gymsalen. Fast än så länge har jag inte sett något ritkigt trevligt ögongodis. Det är oerhört mycket unga studenter o de är ju 20 år yngre än en själv så det är inte mycket att hurra över ;-)

Jag tycker det är så roligt att köpa olika typer av viner. O det är skoj att hitta sånna som inte säljs på Bolaget men som går att beställa till sitt bolag. Igår beställde jag ett par flaskor av denna sort:

Söndag och denna dag bjuder först på ett maskeradkalas hos kompisen Agnes som fyller 6 år. Det kommer nog att bli hallaballo. Laban ska klä ut sig till dinosaurie. Jag köpte ju som tur var en sån dräkt när jag var till Ullared i september.

Jahopp. Eftersom jag nu har låtit mitt gamla träningskort på gymmet i Skänninge har tagit slut o jag har inte besökt stället på säkert 6 månader så kände jag att det inte var nån mening att fortsätta med det. Det är ju så förbaskat trist att bara träna styrka med maskiner o lösa vikter.